سلام استاد . استاد بعضی اوقات موقع ذن کردن یهو به یه چیز فکر میکنم ولی بعدش دوباره تمرکز میکنم مشکلی نداره ؟
و اینکه ساعات تمرین جلسه اول که گفتید پیشنهادی بود ؟ یعنی میتونم خودم سه تا وقت در نظر بگیرم در روز ؟