با سلام و وقت بخیر خدمت شما؛
سوال اول: هنگام انجام تمرینات چی، آیا میتونیم پشتمون رو به یک بالشت و یا به دیوار تکیه بدیم؟

سوال دوم: استاد آیا در جلسه دهم منظور شما از مدیتیشن آتش این هست که حین انجام ذن به آتش خیره بمانیم؟؟
مچکرم