سلام استاد
استاد میخواستم بپرسم در تمرین مدیتیشن نفوذی با تغییر جهت کف دستمون همچنان نور به جلو میتابه یا نه طبق جهت دستمون میتابه؟
یعنب اگر دستمون رو به بالا باشه روبه بالا میشه رو به پایین باشه روبه پایین تا بی نهایت میشه یا نه به صورت مستمر نور روبه جلو میتابه در تمام طول تمرین؟