باسلام و خسته نباشید خدمت استاد عزیز؛
استاد میخواستم بپرسم برای جلسات ۲ به بعد نیروی چی لازمه از کمربند استفاده کنیم؟

و استاد یه سوال دیگه ای هم داشتم اینکه من حین نیروی چی کف دست و ساعد دستم گزگز میشه و مور مور میشه ولی در نقطه دیگری از بدنم این احساس رو ندارم، سوالم اینه که این میتونه نیروی چی باشه؟؟ تشکر