درود استاد وقتتون بخیر باشه
با متد سیلوا میشه آگاهانه رفت در حالت آلفای ذهنی، که خب برای یادگیری و انتقال بهتر اطلاعات به حافظه بلند مدت مفیده ،حالا سوالم اینجاست که هر موقع که این مدیتیشن رو انجام میدیم چقدر میتونیم در حالت الفای ذهنی بمونیم که یادگیری مون بیشتر باشه یعنی یه حداقل و حداکثری.