با سلام، در تمرین اول بعد از مرحله آخر، زمانی که چشم ها رو برای ذن میبندم، یک مستطیل مشکی میبینم که یک دایره سفید وسطش قرار داره، همچنین موقعی که پلک پشت سر هم میزنم، احساس میکنم که بقیه دایره ها در حال حرکت هستن، آیا این موارد طبیعی هستن؟ یا تمرین رو اشتباه دارم انجام میدم؟