درس اول دوره تقویت تصویر سازی ذهنی

پاسخ داده شده

سلام
استاد من موقع ذن کردن نمی تونم ۳۰ ثانیه به چیزی فک نکنم
هی هواسم پرت میشه
شما چه راه حلی پیشنهاد میدید

بهترین پاسخ ها

تو مقاله مانترا چیست تو سایت تو بخش پایانی مقاله، مانترای سنتونو پیدا کنین و موقع ذن کردن مانترای سنتونو تو دلتون تکرار کنین.
با احترام

پاسخ شما

Please login first to submit.