سلام استاد،استاد موقع عملیات ذِن کردن و مخصوصا مدیتیشن یه سری افکار مزاحم به سراغ آدم میاد که یا به صورت تصویری هستش یا به صورت صوتی(صدا)،بنده موقع ذِن کردن افکار به صورت صداوار مثلا صدای یه آهنگ میاد تو ذهنم،خواستم بدونم چیکار میشه کرد؟چون تصویر نیست که بهش فکر نکنم،خیلی سخته چون صدا هستش.