با سلام و عرض ادب . استاد من به دلیل مشکل زانو نمی تونم به خالت چهار زانو بشینم . امکان انجام این کارها به صورت نشسته روی صندلی هست ؟؟؟ سوال دوم زمان ها سه دقیقه دو دقیقه به صورت تقریبی دیگه ؟؟ چون ساعت که نمی شه کوک کرد درسته ؟؟؟؟