نیروی چی ازجمله تمریناییه که باید دقیقا مو به مو طبق برنامه انجام بدین و تنها دوره ایه که از همون جلسات اول و دوم نیروی چی رو درونتون حس میکنین (۹۰ درصد شرکت کننده ها تو جلسه اول حسش کردن) به شرطی که درست تمرین کنین. اگه فراموش کردین اشکال نداره ولی دیگه هیچوقت هیچوقت تکرار نشه. نیروی چی الکی بچه بازی نیست که تمریناشو یادتون بره انجام بدین.