سلام استاد خسته نباشید استاد اگر بخوایم تمرین شیفت منسجم رو دو بار در روز انجام بدیم انرژی مغزیمو...

سلام استاد . من الان جلسه یک شیفتینگ هستم و اینکه حتما باید شش روز مدیتیشنش رو بگذرونم یا میتونم ...

سلام وقت بخیر،استاد می خواستم بدونم که در شیفتینگ،حواس پنجگانه هم فعال هستش؟مثلا گرما یا سرما یا ...

سلام استاد اگر بخواهیم cr و Dr رو زمان بندی کنیم مثلا ۱ دقیقه اینجا ۱۰ دقیقه dr باید چکار کنیم؟؟...

سلام. در حقیقت مراقبه کردن هم جزئی از شیفتینگ حساب میشه؟

سلام استاد . آیا برای شیفتینگ سریعتر و بهتر دوره تقویت تصویر سازی ذهن الزامیه یا اینکه میشه ؟ بعد...

سلام استاد . میشه همزمان هم دوره شیفتینگ رو برم هم دوره تصویر سازی ذهنی ؟

سلام استاد . به گفته شما میخوام اول دوره تصویر سازی رو بگذرونم بعدش شیفتینگ ولی ۵ روز از تمرین او...

سلام استاد،استاد سوال داشتم،در شیفتینگ،در مرحله ورود به سکانس و تصور کردن جزئیات،گفته بودید که سک...