سلام . من الان جلسه ۱ شیفتینگ هستم بخش مدیتیشن . باید یک هفته هر روز یک بار مدیتیشن کار کنم و بعد...

سلام خسته نباشید برای شیفتینگ راحت تر و بهتر فیلم و موزیک چی پیشنهاد میدید؟ یا اینکه اصلا مضره گو...

سلام خسته نباشید استاد تو جلسه اول اونجا که میگید 15 ثانیه دست ها پاهاتون رو به طرفین بکشید من بی...

سلام استاد چند تا سوال داشتم راجب درس شیفت منسجم… استاد من فقط یه سکانس دارم چجوری به سکانس...