سلام می خواستم بدونم، که ما باید در حین انجام تمرینات، بینورال رو با هندزفری گوش بدیم؟؟

سلام استاد ببخشید من میخوام تمرینات رو شروع کنم قبلا هم مدیتیشن کردم اما افسردگی دارم و اصلا دارو...

استاد بعد از هر ذن میشه چشم هارو باز کرد تا حرکت بعدی رو از روی نوشته خوند یا خیر؟! و اینکه میشه ...

سلام استاد خسته نباشید استاد اول از همه خواستم یه تشکر کنم چون واقعا با صبر و حوصله و خیلی سریع ب...

سلام می خواستم بدونم چه عاملی باعث میشه که بعد از اینکه به خواب شخص نفوذ کردم و بهش در خواب دستور...

.